Dies wiederum hat das Bestreben vieler Anwender verstärkt, möglichst günstige Alternativen zu Viagra zu finden.

Wirkstoff von Viagra ist Sildenafil. Hierunter ist der Freiname des Präparates Viagra zu verstehen. Generell handelt es sich bei Sildenafil um einen PDE-5-Hemmer, der Einfluss auf die Durchblutung im menschlichen Körper nimmt. Die Durchblutung in die Schwellkörper des Penis wird durch Einnahme von Sildenafil begünstigt, was eine Erektion des männlichen Gliedes erleichtert. Grund und bisherige Dauer der erektilen Dysfunktion des Betroffenen sind für die Einnahme von Sildenafil unerheblich. Die Wirksamkeit wird hierdurch nicht beeinflusst.

Ohne eine entsprechende sexuelle Stimulation wird im Übrigen auch nach Einnahme von Sildenafil keine Erektion ausgelöst. Sildenafil ist somit kein sexueller Stimulator, sondern dient einzig und allein der Funktion, eine Erektion im Falle von sexueller Erregung zu bekommen und über einen bestimmten Zeitraum halten zu können. Nach dem Samenerguss nimmt die Erektion des Penis somit auf natürliche Weise wieder ab.

Zu einem der bekanntesten Generika von Viagra ist Kamagra zu zählen. Dieses Generikum ist weltweit bekannt und erfreut sich bei Männern unterschiedlichen Alters großer Beliebtheit. Es ist vor allem aufgrund seiner langen Wirksamkeit und allgemein hohen Verträglichkeit bei Anwendern auf der ganzen Welt als Alternative zu Viagra geschätzt.

In Deutschland läuft der Patentschutz für original Viagra noch bis 2013, d.h. alle Viagra Generika werden aus dem Ausland verschickt. Kamagra wird beispielsweise in Indien hergestellt und aus dem europäischen Ausland nach Deutschland geschickt.

Ganz ehrlich: ich selbe bezahle lieber etwas mehr für Originalprodukte und kann mir so sicher sein, ein sauberes Produkt zu bekommen. Ich selber bestelle kein Generikum und rate allen meinen Lesern ab, vor dem Jahr 2013 Generika von Viagra zu bestellen.

Der Gebrauch von Soft Tabs verspricht den Vorteil, dass der durchschnittliche Beginn einer Erektion schon 15 bis 20 Minuten nach Soft Tab Einnahme sich einstellt. Beim Gebrauch einer Viagra Tablette dagegen dauert der mittlere Wirkbeginn etwa eine Stunde.

Da die Halbwertzeit von Sildenafil nur 4 Stunden beträgt, kann es häufig notwendig werden, die Substanz zwei oder drei mal pro Tag zu dosieren. Der Wirkstoffinhalt eines Soft Tabs beträgt 100 mg und hat eine effektive Wirkdauer von 5 bis 6 Stunden pro Soft Tab.

Das Wirkprofil von Sildenafil nimmt Einfluss auf die Blutgefäße im Penis. Es sorgt für eine erhöhte Blutversorgung im Schwellkörper, was sich in einer Erektion äußert. Die Erhöhung der Durchblutung des Penis wird durch eine Erweiterung der glatten Muskulatur der Blutgefäße erreicht.

Der Hersteller von Sildenafil unter den Namen Viagra und Revatio ist die Firma Pfizer. Die Darreichungsformen von Viagra bzw. Revatio sind Tabletten mit 25 mg, 50 mg und 100 mg Wirkstoff. Die Firma produziert keine Soft Tabs, weder in Deutschland noch im Ausland. Das heißt, dass die Hersteller von Soft Tabs gegen nationale und internationale Patentrechte verstoßen, denn Sildenafil steht in Deutschland bis zum Jahr 2013 unter Patentschutz. Die Lutschtabletten sind daher auch nur vom Ausland her zu beziehen, was aber die Möglichkeit einer Konfiskation seitens des Zolls beinhaltet. Da Pfizer keine Soft Tabs herstellt, sind die Lutschtabletten auf jeden Fall Nachahmungen und keine Originalsubstanzen. Immerhin besteht hier die Möglichkeit von Verunreinigungen und/oder minderwertigen Wirksubstanzen in den Lutschtabletten.

Wir raten von der Einnahme von Viagra Softtabs ab

Nach Viagra ist Levitra die zweite Substanz, die als PDE-5-Hemmer auf dem deutschen Markt zur Behandlung von Erektionsstörungen zugelassen wurde. Dies erfolgte im März 2003. Erforschung und Entwicklung der Substanz kamen von der Firma Bayer. Vermarktung und Vertrieb wurden von Bayer und GlaxoSmithKline durchgeführt. Seit dem Jahr 2005 allerdings liegen die Rechte für die Substanz weltweit bei Bayer, mit Ausnahme von den USA.

Wirkweise Levitra

Die Erektion ist ein Wechselspiel zweier körpereigener Substanzen. Dies sind das zyklische Guanosinmonophosphat (GMP), welches in ausreichenden Konzentrationen die Erektion herbeiführt. Es lässt die glatte Muskulatur im Schwellkörper des Penis erschlaffen, was zum vermehrten Einfließen von Blut in den Schwellkörper führt. Dieser vermehrte Blutzustrom äußert sich dann in der Erektion. Als zweite Substanz ist die Phosphodiesterase-5 (PDE-5) zu nennen, die das zyklische GMP abbaut. Ein Abbau des GMP führt zu einer Aufhebung der Erschlaffung der glatten Muskulatur und damit zu einem verringerten Blutzufluss in den Schwellkörper. Resultat: die Erektion geht verloren. Bei einem gestörten Gleichgewicht zwischen GMP und PDE-5 kommt es zu einem Ausbleiben der Erektion bzw. zu einem vorzeitigen Nachlassen. Levitra ist in der Lage, die Wirksamkeit des PDE-5 zu hemmen und damit das Nachlassen der Erektion zu verhindern. Die Erektion selbst wird durch die Erregung des Mannes zuwege gebracht. Levitra verhindert nur einen vorzeitigen Abbau des zyklischen GMPs und damit das Abklingen der Erektion.

Levitra hat mit 6 Stunden eine etwas längere Halbwertszeit als Viagra. Damit hält seine Wirkung bis zu 12 Stunden an. Eine Einnahme mit Alkohol zeigt keinerlei Beeinträchtigung der Wirksamkeit der Substanz. Es muss allerdings eindringlich gewarnt werden, Levitra gleichzeitig mit anderen nitrathaltigen Medikamenten einzunehmen oder Szene Medikamenten, wie Poppers. Hier können lebensbedrohliche Blutdruckabfälle eintreten.

Es ist nicht ratsam, Levitra mit Grapefruitsaft einzunehmen, da dieser die normale Wirkung beeinflussen kann. Ansonsten hat Levitra zeigen können, dass es sehr gut verträglich ist und das Nebenwirkungsspektrum klein und milde in Dauer und Intensität. Die häufigsten Beschwerden waren Kopfschmerzen, Gesichtsrötungen und Nasenschleimhautreizungen.

Aber nicht nur Viagra konnte durch seine gefäßerweiternde Wirkung zeigen, dass es sich zur Behandlung von pulmonarer Hypertonie eignet. Gleiches trifft ebenso für Cialis zu. Auch hier zeigte diese Substanz in dieser Nebenindikation eine Verbesserung einer Rechtsherzinsuffizienz und deren Symptome. Von daher hat das Medikament eine Zulassung zur Behandlung der Rechtsherzinsuffizienz und des pulmonalen Hochdrucks seit 2009.

Wirkweise Cialis

Die wichtigste Indikation von Cialis ist aber die der erektilen Dysfunktion, auch Impotenz genannt. Cialis wirkt erschlaffend auf die glatte Muskulatur der Blutgefäße im Penis. Durch die Erschlaffung kommt es zu einer Erweiterung dieser Blutgefäße, was zu einem verstärkten Einstrom von Blut in den Schwellkörper des Penis und damit zur Erektion führt. Die Erschlaffung der Muskulatur im Penis ist abhängig von den Konzentrationen an zyklischem GMP. Dieses wird in der Regel von einem Enzym abgebaut, was dann den Penis erschlaffen lässt.

Vorteile von Cialis

Cialis jedoch ist in der Lage dieses Abbau-Enzym in seiner Wirksamkeit zu blockieren und die GMP Konzentrationen auf einem Niveau zu halten, die eine Anspannung der Muskulatur verhindert. Da Cialis im Vergleich zu Levitra und Viagra eine deutlich längere Halbwertszeit hat, über 17 Stunden, kommen die Patienten in der Regel mit einer Einmaldosierung pro Tag aus. Dieser Eigenschaft verdankt die Substanz ihren Spitznamen, die „Wochenendpille“, denn die Wirksamkeit kann bis zu 36 Stunden betragen. Die Wirkung setzt in der Regel nach einer Stunde ein, kann aber auch in einigen Fällen erst nach sechs Stunden einsetzen. Eine zusätzliche Einnahme aber sollte erst nach Abklingen der Wirkung der vorherigen Tablette vorgenommen werden, weil es sonst zu akkumulierenden Effekten im Organismus kommen kann. Dies ist häufig mit zusätzlichen, ernst zu nehmenden Nebenwirkungen verbunden.

Diese Nebenwirkungen sind normalerweise nicht häufig und fallen dann milde aus. Dies können Muskelschmerzen und Schwindel sein. Bei zu hohen Dosierungen sind vereinzelt Herz-Kreislauf-Nebenwirkungen beobachtet worden.

Wirkweise von Viagra

Der wichtigste Vorteil von Viagra ist, dass es nur dann wirksam ist, wenn der Konsument auch sexuell erregt ist. Laut Studien ermöglicht die Substanz bei fast 70 Prozent der männlichen Benutzer eine Erektion für die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Eine Erektion ist abhängig vom Blutzufluss in den Schwellkörper des Penis, der über ringförmige Muskeln in der Arterienwand des Corpus cavernosum beeinflusst wird. Die Muskulatur ist im nicht erigierten Zustand angespannt und verhindert damit einen vermehrten Blutzufluss. Bei Erregung wird in den Muskelzellen zyklisches GMP aufgebaut, was zur Entspannung der Muskulatur führt. Dadurch vergrößert sich der Gefäßdurchschnitt und arterielles Blut kann vermehrt in den Corpus einströmen. Dies führt zur Erektion. Die Aufgabe von Viagra ist es jetzt, diese Erektion länger aufrecht zu erhalten. Dazu verhindert es den Abbau des Enzyms, dass die zyklischen GMP Konzentrationen absenkt. Durch die erhöhten GMP Konzentrationen im Schwellkörper bleibt die Erektion erhalten. Damit löst Viagra die Erektion nicht aus, sondern verhindert nur dessen Nachlassen.

Indikationen von Viagra

Neben der erektilen Dysfunktion bei Männern hat Viagra noch einen kleinen Katalog an Nebenindikationen. Dazu gehört, dass Viagra auch in der Lage zu sein scheint, die Sexualfunktion von Frauen zu verbessern. Dies trifft besonders auf Frauen zu, die auf Antidepressiva eingestellt sind. Eine weitere Indikation ist der pulmonare Hochdruck, oder Lungenhochdruck. Hier werden die gefäßerweiternden Eigenschaften von Viagra genutzt, um den Bluthochdruck in der Lunge zu therapieren. Es konnte gezeigt werden, dass unter einer Viagra Therapie die Symptome einer Rechtsherzinsuffizienz abnahmen.

Bei Höhenkrankheit zeigte Viagra ebenso gute Effekte. Die Substanz kann dann eingesetzt werden, wenn bei großen Höhen ein sofortiger Abstieg in niedrigere Höhen nicht möglich ist.

Es steigert die Libido, schafft Abhilfe bei Erektionsstörungen und wirkt außerdem positiv auf mentale Prozesse. Red Dragon tritt damit auch Stress und Versagensängsten entgegen.

Inhaltsstoffe Red Dragon

Angelica Sinensis, Butea superba, Catuaba, Chrysin, Cnidium Monnier, Cordyceps Sinensis, Morindae officinalis, Polygalum, Rehmannia, Somatomedin, Xanthoparmelia Scabrosa, Ying Yang Huo, Yohimbe , Zink.

Red Dragon Wirkungsweise

Red Dragon wirkt schon nach 20-30 Minuten und hält dann 8 bis 36 Stunden vor. Es steigert den Blutzufluss zu den Genitalien und sorgt so für Stehvermögen und Potenz.

Außerdem wirkt Red Dragon positiv auf die Zellen des zentralen Nervensystems und verstärkt das sexuelle Verlangen und die Ausdauer. Mit Red Dragon kann eine dauerhafte Potenz erreicht werden ohne Frustration über einen zu frühen oder gar keinen Höhepunkt.

Red Dragon ist auch für die Frau erhältlich. Das Produkt Red Dragon Donna ist speziell für die Libidoprobleme von Frauen entwickelt worden und fördert das sexuelle Lustempfinden, die Erregbarkeit und die sexuellen Empfindungen. Auch für Frauen vor, während und nach den Wechseljahren kann Red Dragon eine große Erleichterung bedeuten, da sich gerade in dieser Zeit der Hormonumstellung Libidoprobleme häufen können.

Red Dragon verbessert auf rein natürlicher Ebene die Sexualität beider Geschlechter und sorgt so für mehr Erfüllung und Lebensfreude.

Red Dragon: Vorteile

Red Dragon ist nach deutschem Recht rezeptfrei erhältlich.

Es besteht aus rein natürlichen Wirkstoffen und ist daher sehr gut verträglich.

Red Dragon eignet sich durch seine Zusammensetzung und Wirkungsweise auch zur Behandlung erektiler Dysfunktion.
Da Red Dragon schon nach 20-30 Minuten seine volle Wirkung entfaltet, entfallen lange Warte- oder Vorbereitungszeiten. Red Dragon ermöglicht eine völlig natürliche, ungezwungene sexuelle Aktivität ohne störende Hilfsmittel.

Die milde Wirkung von Red Dragon auf den gesamten Organismus sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden ohne störende Neben- und Wechselwirkungen, wie sie bei pharmazeutischen Potenzmitteln, wie zum Beispiel Viagra, auftreten können.

Red Dragon Nebenwirkungen

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt.

Inhaltsstoffe

Lepidium meyenii (=Maca), L-Arginin, Tribulus Terrestris Extrakt (=Burzeldorn), Ptychopetalum olacoides (=Potenzholz), Vitamin C, Eisenfumarat, Zinkgluconat, Vitamin B2, Vitamin B6, Chromhefe, Trennmittel Magnesiumstearat

Wirkungsweise

Vielfach steckt hinter Potenzproblemen mehr, als nur mangelnde Standhaftigkeit.

Androxan steigert nicht nur die Erektionsfähigkeit wie andere Potenzmittel, es wirkt ganzheitlich auf den gesamten Organismus und sorgt so für mehr Wohlbefinden, eine gesteigerte Libido und größere Ausdauer.

Die pflanzlichen Wirkstoffe regulieren auf natürliche Weise den Testosteronhaushalt. Oft ist ein Mangel des männlichen Sexualhormons die Ursache für Libidostörungen und Potenzprobleme. Androxan regt den Körper zur vermehrten Bildung von Testosteron an. Dadurch entfällt die Einnahme von Testosteronpräparaten und die damit oft verbundenen Nebenwirkungen.
Außerdem wirkt Androxan positiv auf die Spermienproduktion und Qualität und kann so eine große Hilfe für Paare mit unerwünschtem Kinderwunsch sein.

Zudem wirken einige Inhaltsstoffe von Androxan gezielt stesshemmend und libidosteigernd. Stress ist ein wichtiger Faktor bei Erektionsstörungen und Libidoverlust. Androxan erhöht aufgrund seiner Wirkstoffe die sexuelle Lust und Leidenschaft, baut Stress ab und sorgt für ein erfüllteres, ausgeglicheneres Liebesleben.

Bei Frauen bewirkt Androxan ein gesteigertes Lustempfinden und eine Verbesserung der Orgasmusfähigkeit. Das Präparat Androxan Femme ist speziell auf Frauen ausgerichtet und erhöht die Libido ebenso wie die sexuellen Empfindungen und die Möglichkeit, zu einem sexuellen Höhepunkt kommen zu können.

Vorteile

Androxan ist nach deutschem Recht rezeptfrei erhältlich.

Androxan besteht aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen und ist dadurch sehr gut verträglich.
Seine besondere Wirkstoffkombination wirkt positiv und harmonisch auf den gesamten Organismus. Dadurch steigert es das Lebensgefühl und die Qualität des Liebeslebens.

Androxan kann von Männern und Frauen eingenommen werden und führt bei regelmäßiger Einnahme zu einer dauerhaften Verbesserung von Potenz und Libido ohne störende Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, wie sie bei pharmazeutischen Potenzmitteln, wie zum Beispiel Viagra, vorkommen können.
Androxan ist auch für Diabetiker geeignet.

Nebenwirkungen

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt.

Lovegra bestellen:

Genau wie Viagra ist Lovegra ebenfalls kein Potenzmittelmittel, dass Luststeigernd wirkt, d.h. es muss Lust vorhanden sein, damit das Medikament überhaupt wirken kann.

Eine Tablette Lovegra enthält 100 mg Sildenafil Citrate und sollte ca. 45 Minuten vor dem Sex eingenommen werden und wirkt 4,5 bis 6 Stunden. Durch die Tablette werden verstärkt Hormone freigesetzt, die die Durchblutung der inneren und äußeren Schamlippen sowie der Brust anregen. Das sexuelle Empfinden wird dadurch verstärkt und es fällt den meisten Frauen leichter, zu einem Orgasmus zu kommen.

Die Bezahlung erfolgt bequem mit Kreditkarte und der Versand erfolgt in einem neutralen Umschlag. Bevor Sie Lovegra für die Frau bestellen können, müssen Sie einen kurzen medizinischen Online Fragebogen ausfüllen. Sie sollten beim Ausfüllen auf jeden Fall ehrlich bleiben, denn ein Arzt der Online Apotheke stellt aufgrund dieses Fragebogens ein Rezept für Sie aus. Dieses wird Ihnen zusammen mit dem Medikament zugesandt.

Potenzmittel Frau: Nebenwirkungen Lovegra

Lovegra hat nur leichte Nebenwirkungen, manche Frauen klagen über leichte Kopfschmerzen oder eine leichte Übelkeit. Darüber hinaus kann es zu einem verschwommenen Sehen kommen, man sollte nach der Einnahme von Lovegra also nicht am Straßenverkehr teilnehmen.

Potenzmittel Frauen: Lovegra Gegenindikationen

Lovegra sollte auf keinen Fall in Zusammenhang mit Alkohol und Drogen eingenommen werden. Ebenso sollte man bei Problemen mit dem Blutdruck auf Lovegra verzeichen (egal ob hoher oder niedriger Blutdruck) sowie bei Nieren- oder Leberproblemen.

Potenzmittel Frauen: Lovegra Fazit

Alles in allem ist Lovegra ein sehr gutes und zuverlässiges Frauenpotenzmittel. Die Einnahme muss relativ genau vor dem Sex erfolgen. Es ist trotzdem wichtig, sich auf keinen Fall zuviel Stress zu machen, denn Stress ist der größte Libidokiller überhaupt.

Beispielsweise wird in vielen afrikanischen Staaten Nashorn als Potenzmittel empfohlen. Die Nashornnase soll gegen jegliche Form von Impotenz helfen. Wissenschaftlich ist dies nicht überprüft worden, aber die armen Nashörner sollte man nun wirklich in Ruhe lassen.

Es gibt aber eine ganze Reihe pflanzlicher Potenzmittel, die in klinischen Versuchen akzeptable Erfolge erzielt haben. Dazu gehören folgende pflanzliche Potenzmittel:

Potenzmittel pflanzlich: Yohimbe Potenzmittel

Yohimbe wird in Afrika seit Uhrzeiten als Potenzmittel benutzt. Da es aus der Rinde des Yohimbebaums gewonnen wird, gilt es völlig pflanzliches Potenzmittel. Yohimbe als Potenzmittel kann von beiden Geschlechtern benutzt werden! Yohimbe senkt den Blutdruck und fördert die Durchblutung des Beckenbereichs.

Yohimbe wirkt also über eine Verbesserung der Durchblutung als Potenzmittel. Nebenbei wirkt es auch hervorragend als blutdrucksenkendes Mittel.

Dem Potenzmittel Yohimbe werden auch aphrodisierende Wirkungen zugesagt. Ob dies der Fall ist, probieren Sie besser selber aus!

Pflanzliches Potenzmittel: Sibirischer Ginseng

Sibirischer Ginseng gehört zu den ältesten Potenzmitteln. Sibirischer Ginseng wird auch Eleuthero genannt und findet vor allem in Russland und China Verwendung. Zunächst einmal ist sibirischer Ginseng nicht nur als Potenzmittel zu sehen, er hat vor allem eine belebende und konzentrationsfördernde Wirkung. Zugleich soll er stressreduzierend wirken.
Genau wie das Potenzmittel Yohimbe wirkt sibirischer Ginseng seine durchblutungsfördernden Eigenschaften.

Pflanzliche Potenzmittel: Butea Superba

Neben Yohimbe aus dem afrikanischen Raum, sibirischem Ginseng aus Russland kommt nun ein rein asiatisches Potenzmittel an die Reihe: Das Potenzmittel Butea Superba stammt aus den thailändischen Wäldern und ist ein Schlingpflanze.

In Thailand wird Butea Superba seit Jahrhunderten gegen Impotenz eingesetzt. In der Thaisprache wird Butea Superba mit Stärke gleichgesetzt. In der Tat wirkt Butea Superba nicht wie Sibirischer Ginseng oder Yohimbe. Das Potenzmittel Butea Superba führt zu einer höheren Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron und stärkt so die Erektionsfähigkeit vor allem älterer Männer. Für jüngere Männer ist Butea Superba daher überflüssig, da meist genügend Testosteron im Blut vorhanden ist. Butea Superba ist vor immer einen Versuch wert, vor allem für Männer, bei denen weder Viagra, Cialis oder Levitra wirkt.

Pflanzliches Potenzmittel Chrysin:

Chrysin wird vor allem aus der Passionsblume gewonnen, die ihren Namen zu Recht trägt. Durch die Einnahme von Chrysin wird Östrogen (weibliches Geschlechtshormon) im Körper verringert und Testosteron (männliches Geschlechtshormon) vermehrt.

Dies führt zu einem höheren Sexualtrieb und Abbau von Körperfett. Mit Chrysin fördert man also nicht die Durchblutung und stärkt so die Erektionsfährigkeit, sondern erhöht den Testosteronpegel im Körper. Vor allem für ältere Männer ist dies sehr hilfreich, der Testosteronpegel im Blut mit steigendem Alter kontinuierlich sinkt.

Wer natürliche Potenzmittel sucht, klickt einfach auf den Link. Darüber hinaus haben wir auf diesem Portal einige pflanzliche Potenzmittel zusammengetragen.

Oftmals kann eine Umstellung der Ernährung bzw. ein reichhaltiges Sportprogramm eine ähnlich gute Wirkung erzielen.

Potenz steigern durch Ernährung:

Ernährung spielt für die Manneskraft eine große Bedeutung. Allgemein sollte auf Nahrung verzichtet werden, die zu hohem Blutdruck führt. Denn hoher Blutdruck ist Gift für die Steigerung der Manneskraft:

Rotes Fleisch

Rotwein

Bier

Fettes Essen wie Fritten und Hamburger

Damit ist natürlich nicht gemeint, dass Mann auf sein Steak völlig verzichten sollte, aber zwei Mal in der Woche Fleisch ist völlig ausreichend. Statt einer Flasche Rotwein kann man sich auch ein Glas gönnen.

Darüber hinaus gibt es Nahrungsmittel, die einer Potenzsteigerung führen. Es handelt sich vor allem um Lebensmittel, die die Vitamine A, B und C enthalten sowie die Spurenelemente Kalium, Zink und Selen.

Lebensmittel mit Vitamin A sind Leber, Möhren, Kürbis, Aal, Mango und Grünkohl
Lebensmittel mit Vitamin B sind Haferflocken, Weizenkeime, Aal, Lachs und Kartoffeln
Lebensmittel mit Vitamin C sind Zitronen, Äpfel, Ananas, Paprika und Broccoli
Lebensmittel mit Selen sind Leber, Nieren und Eier
Lebensmittel mit Zink sind Austern, Weizenkeime, Rindfleisch, Kakao, Eier und Weizen
Lebensmittel mit Kalium sind Avocado, Bananen, Weizenkleie, Grünkohl, Kartoffeln

Man sieht sofort: man muss einfach eine gesunde Ernährung mit einer großen Auswahl an frischem Gemüse und Obst einhalten.

Potenzsteigerung durch Training

Neben Sport treiben (hier gibt es natürlich keine Ratschläge, sondern jeder treibt Sport zur Potenzsteigerung nach seinen individuellen Neigungen treiben), gibt es einige Trainingsmethoden zum Potenz steigern:

Eine kalte Dusche, speziell im Intimbereich führt zu einer besseren Durchblutung und damit zu einer besseren Erektion.

Eine wirkliche Trainingsmethode ist das Anziehen der unteren Penismuskulatur. Setzen Sie sich dazu entspannt hin ziehen Sie den Penis an. Dabei spürt man vor allem, dass sich die Muskulatur zwischen After und Hodensack anzieht. Wenn Sie das spüren, machen Sie die Übung richtig. Es dauer allerdings ca. 4 Wochen bis man einen Effekt bemerkt. Sie sollten drei Sätze zu je 15 Mal anziehen machen.

Für Fortgeschrittene gibt es eine weitere gute Methode zum Potenz steigern: In aufrechter Position legt man ein Handtuch über den halb erigierten Penis und hebt das Handtuch durch den Penis an. Dies geschieht wieder durch das Ziehen.